शिल्पा शेट्टी ने योग कर मनाया वर्ल्ड हेल्थ डे, सोशल मीडिया पर शेयर किया वीडियो, बताये इसके अनेकों फायदे

• 3 weeks ago
• मनोरंजन

एंटरटेनमेंट डेस्क: अपनी फिटनेस के लिए जानी जाने वाली बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने वर्ल्ड हेल्थ डे के मौके पर सोशल मीडिया पर योगासन करते हुए एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह कई प्रकार के योगासन करती हुई नजर आईं। बता दें कि शिल्पा शेट्टी हमेशा से ही हेल्थ को प्रायोरिटी देती आई हैं और वह अपने फैंस को भी यही सलाह देती हैं।

उन्होंने यह वीडियो इंस्टाग्राम पर अपने फैंस के साथ साझा करते हुए कैप्शन में योग के फायदे भी बताये। उन्होंने बताया कि योग से फ्लेक्सिबिलिटी, माइंड क्लैरिटी, स्ट्रेंथ में बढ़ोतरी और स्ट्रेस में कमी आती है। आगे उन्होंने लिखा, "आज हम वर्ल्ड हेल्थ डे सेलिबिरेट कर रहे हैं, लेकिन हमें अपनी हेल्थ को हर रोज़ सेलिबिरेट करना चाहिए क्योंकि यही सबसे बड़ा धन है।" इस वीडियो में वह तीन योग आसन करती हुई नजर आईं: चक्र आसन (वील पोस), सेतुबांध आसन (ब्रिज पोस) और धनुर आसन (बो पोस)। यह तीनों आसन उन्होंने काफी शालीनता से किये। शिल्पा शेट्टी ने वीडियो में किये गए हर एक आसन के फायदे भी बताये। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “फायदे:

धनुरासन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और हिप, शोल्डर और स्पाइन में फ्लेक्सिबिलिटी भी बढ़ती है। यह आसन पाचनतंत्र को अच्छा करता है और एब्डोमिनल ऑर्गन्स को भी मजबूत करता है।

सेतु बांधासन पीठ, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और कोर को मजबूत करता है, साथ ही थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और इसके कार्य में सुधार करता है।

पीठ दर्द के लिए लाभकारी चक्रासन कंधों, बाहों, पीठ, पैरों, कोर और रीढ़ को मजबूत करता है- मस्तिष्क, हृदय और महत्वपूर्ण अंगों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है- मानसिक स्पष्टता और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है।"

 शिल्पा शेट्टी का यह वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हुआ और वर्ल्ड हेल्थ डे पर प्रेरणा स्रोत साबित हुआ। बॉलीवुड अभिनेत्री रकुल प्रीत ने भी इस मौके पर अपनी कुछ डेली प्रैक्टिस शेयर की और लिखा, "याद रखें कि आप वास्तव में केवल एक ही स्थान पर रहते हैं, वह है आपका शरीर।"